przytyc na

Witam. Od 2 tygodni wykonuję iniekcje co 5 dni 100 mg – jest lepiej – lepsza motywacja – chętniej chodzę na treningi (3 razy w tygodniu trening siłowy, 2 razy w tygodniu basen – pływanie około 1 km) libido w górę. Mam pytania: Dlaczego zwiększył mi się apetyt wydaje mi się że mam „wilczy głód” – przed HTZ i nawet w trakcie przy 100 mg co 14 dni [...]

Wlasnie lekarz u ktorego bylem (poszedlem do lekarza bo myslalem ze mam problemy zdrowotne bo od paru lat nie moge przytyc jednak spowodowane to jest jedynie szybka przemiana materii) zalecil mi branie tego metanabolu 5 mg dziennie powiedzial ze to nawet moze byc tylko 3 kilo na miesiac ale zawsze jakis wplyw ta metka ma nawet przy treningu tylko [...]

W ciąży planuję nie przytyć więcej niż książkowe 12kg... a teraz już, możecie zacząć się kulać ze śmiechu albo płakać |-)|-)|-) W końcu wróciłam moja moc i o dziwo progres poszedł na treningu góry więc jestem bardzo zadowolona. Odespałam, na odstresowanie wypiłam kieliszek wina, porządnie śniadanie zjadłam i pięknie weszło. Trap Y raise 3*12 na [...]

wracam po tygodniu urlopu-wakacji w domku bez większego rozpisywania: -były dni czystsze, były brudniejsze, jadłam dość podobnie do domowników-to na czym jadą moi chudzielcy dla mnie jest nie na dłuższą metę, miałam luz miskowy-wpadły naleśniki z czekoladą,kawałek ciasta, jogurty (jakieś to bardziej słodkie niż kiedyś ) jadłam bo brakowało mi tych [...]

[...] czasie doprowadzic do spadku tkanki tluszczowej u Ciebie, w tym i na brzuchu. Pamietaj aby pic duzo wody mineralnej: 2 - 3 l na dobe. Jak juz oponka spadnie to powinienes przytyc bo 77 kg i 181 cm to i teraz wyglada krucho, a jeszcze jak spadnie z 5 kg to bedziesz suchutki:) Przytyc tzn. przybrac masy miesniowej. Mozesz tez teraz zaczac [...]

Wuchta A źle trafiłeś, początkowo jak zacząłem inny plan na klatke to wogóle chyba nie ćwiczyłem wtedy biceps tylko triceps. A przedramiona nie zaniedbuje. A powód tego że nie moge przytyć to jest taki że w listopadzie mam zawody w wyciskaniu sztangii leżąc, nie jakaś wysoka ranga ale są jakieś i nie będzie w nich podziału na grupy wiekowe tylko [...]

jeśli to jest dla Ciebie celem to możesz w parę godzin przytyć 10 kg i nie potrzeba nawet siłki, diety, regeneracji . . . kupujesz 10 litrów wody i spijasz w 2 miechy mógłbyś przytyć nawet 40 kg . . o ile wątrobą wytrzyma. . . No, ale raczej nie zależy Ci na łapaniu tłuszczu Jeżeli chcesz łapać mięśnie to proponuje 2-3 kilo na miecha . . . [...]

Dziewczyny, z tym chudnięciem, to ja wam za bardzo nie poradzę, bo nie na tej diecie schudlam. Ze mną to było tak, że przez pół roku zrzuciłam ładne 10 kg, ale stosując różne dietki wycieńczające na przemian z okresami strasznego żarcia, co mnie wpędzało w błędne koło i zrąbało psychikę, chłopaki z siłowni patrzyli na mnie z politowaniem (nie z [...]

[...] diety tłuszczowej wskakują na diete Monti. Zapobiegnie to zwiekszeniu wagi po skonczeniu tłuszczowej (jak sie człowiek po niej rzuca na weglowodany to mozna niestety troche przytyc) Dietka Monti powinna temu zapobiec a nawet jeszcze polepszyc to co sie zyskało na ketogenicznej (tłuszczowej) "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego [...]

[...] ilosc zjadanego pokarmu nie ma znaczenia przy montim ..i nie chce sie klocic tylko moze sie czegos od Cibie naucze (mam nadzieje) bo jesli Magdaa mi tlumaczy ze nie da sie przytyc od samych tluszczy to nie mam o czym rozmawiac z nia niestety.(bez urazy Magdo) Nikogo nigdy nie namawialbym do diety 1000kcal !! To bajka z kolorowych kobiecych [...]

[...] troszeczke mija z prawda. Kulturalna rozmowa prawie od pocztaku zamienila sie w duza klotnie a tak byc nie powinno. Nie mozesz przyjac do wiadomosci ze na Montim tez mozna przytyc ?? Zreszta tutaj i tak rozchodzi sie o energie pobierana z pozywienia nic - wiecej Po prostu na montim jecie mniej niz zawyczaj jadlyscie - nie przybieracie tyle [...]

[...] przeliczeniu na objetosc/wage spalonego T daje to niewiele, chyba ze mowimy o wielogodzinnych zmaganiach. 10min spiec brzucha 2x/dzien nie moglo dac wiele :-]. Moglas nawet przytyc zamiast cos stracic. Wszystko zalezy od tego czy w danym okresie (np. 6mcy, nie w czasie cwiczenia) organizm przyswajal (!! to nie to samo co przyjmowal !!) wiecej [...]

Jak sobie radzisz? Jak miło, że ktoś pyta :) A z drugiej strony jednak muszę się teraz przed sobą przyznać, że... słabo. Generalnie zaczęłam jeść więcej, zluzowałam z treningami trochę, poczułam się lepiej... i znowu łapię się na tym, że nie chcę na przykład w dni bez treningu przekraczać 1500kcal (sic!). Zależy mi na przywróceniu miesiączki [...]

Przymierzam się do kupna Wheya Kaizen i XPAND'a ale wiadomo - zawsze wszystko rozbija się o kase... Rozumie że posiłek 1 musi mieć białko ze względu na wieczorny katabolizm który jest skutkiem treningu i głód mięśni. W takim razie póki nie ma odżywek na ten czas co dodać do 1 posiłku i 5? Bo 5 to posiłek potreningowy...może być makaron z [...]

a co do roztrenowania czylie tej przerwy od treningów 7-12 dni to chialem ją zrobić między 22 grudnia a 2 stycznia. kiedy jest okres świąteczny. boję się teraz wejść na te 2650kcal żeby nie przytyć teraz znowu połowe tego co zeszło... skoro mój organizm jako 0 na tą chwilę traktuję te 2300kcal skoro nic nie schodzi przy tej wartośći. a nie powiem [...]

[...] nie sprzyjajacych warunków - teraz 4 weeks relax i potem moze znowu uderze z czyms - ale nie ma pewnosci jeszcze........ Co do efektów - 10kg nie bede miał nigdy - nie chce przytyc w 90% samym tłuszczem bo zrobic ilestam kg to nie problem - ale zrobic kilka kg samego miecha to jest to i na tym mi zalezy najbardziej - a z reszta to nie saa to [...]

a moze mi ktos podpowiedziec jak czesto powinienem cwiczyc ( ile X w tygodniu) i czy wogóLe powinienem bo chce tylko na metce ostro przytyć, a pozniej troche tego zjechac na siłce ?? :)

Ja też tego nie rozumiem. Kiedy nawet pomyślę sobie, ze przydałoby się przytyć i próbuję trochę więcej jeść, to zaraz widzę siebie jako worek smalcu i wszystko zaczyna się od początku. Nie potrafię prawidłowo zbilansować sobie diety. Całymi dniami mogę jeść tylko owoce i wypróbowane produkty, od których wiem, że nie przytyję. To jest chore, ale [...]

New_era - otrzymałeś odp. Po gainerze możesz przytyć 5kg a możesz nie przytyć w ogóle. To odpowiednik kanapek I DZIAŁA DOKŁĄDNIE TAK SAMO, tylko jest ładnie opisany na etykiecie ;-)

Moim zdaniem Amino Anabol PQ i Perfekt Amino najlepiej połączyć z kreatyną. Jeśli jeszcze do tego będziesz dużo jadł (chcesz nabrać masy przecież) to powinieneś przytyć. Moich kumpli wy***ało po takim 6 tygodniowym cyklu i ja taki zamierzam zrobić po wakacjach, bo teraz już nie pora na robienie masy. Ja jak chciałem przytyć zjadałem dodatkowo [...]